睡眠中忧虑是一种睡眠中障碍，展现出为小儿睡眠中不易醒来、翻来覆去地滑动，少见原因有积食、心脾两虚、肝胆火热等情况。中医食疗药膳原则分成运脾消食导滞、补益心脾气虚、明泄肝胆火热等。对于心脾两虚小儿，引荐煮猪心桂圆汤。所取猪心50克、桂圆（龙眼肉）10克、大枣10克、党参10克、食盐适度；猪心清除切片，与其他药材一起重新加入调味盅，特冷开水200毫升，隔水炖2小时，特食盐调味才可，每周2~3次。

方中，猪心味甘咸，性平，惧经，能养心安神；桂圆味甘性温，惧、脾经，能补益心脾、养血安神；大枣味甘性温，归脾、胃、心经，常用来补中益气、养血安神；党参味甘性平，归脾、肺经，可补脾益肺、养血生津。诸药同用，有补益心脾、养血安神的功效。

本方限于于体质较强的1岁以上儿童，常有面色红或黄、口唇颜色深，不易便秘、呕吐、疲惫，不讨厌活动，平日性格懦弱、不易受惊吓，夜间睡眠中不易醒来、忧虑，且舌深、舌体胖或舌边有齿印等症状。

本文来源：乐竞·体育-www.gzbiaobao.com